Ginnastica Dolce - 1° Corso

Dettagli Corso

scioltezza articolare e tonificazione dei principali distretti muscolari. Il tutto attraverso esercizi statici e dinamici svolti in maniera “soft”.
Per il raggiungimento di tali obiettivi la seduta sarà così articolata:
- una prima parte dedicata al CONDIZIONAMENTO CARDIO – VASCOLARE, in modo tale da rendere il corpo capace di mettere in circolazione e consumare ossigeno in modo più efficiente;
- una fase dedicata alla TONIFICAZIONE – ALLUNGAMENTO dei vari settori muscolari;
- un’ultima fase dedicata al rilassamento e recupero della scioltezza articolare attraverso lo STRETCHING.