Fit and Walk - 4° Corso

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Il F&W nasce come strumento utile alle persone che vogliono rinascere, stimolandole all’esercizio fisico quotidiano in modo semplice, allegro e costante.
Il F&W è un tipo di camminata che attraverso una specifica tecnica va a stimolare, sviluppare e potenziare la muscolatura, migliora la postura e riattiva la circolazione e la micro circolazione.
È un tipo di camminata che vuole allenare il fisico, la mente e il cuore.
L’attività verrà svolta nei pressi del Parco Graneris, all’aria aperta a contatto con la natura, in un ambiente che aiuta a ritrovare equilibrio e serenità.
L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora.
La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica, studiata appositamente per stimolare e sviluppare distretti e muscoli specifici che aiutano a stimolare anche il metabolismo.
Il F&W si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta. Non è richiesta nessuna preparazione ginnica.