Laboratorio di attività fisica e psicofisica ISCRIZIONI CHIUSE
Attività Motoria - 3° Corso
Docente: Dott.ssa Cristina Borri
Posti disponibili: 23 / 23 ( Minimo 15 partecipanti )
Posti registrazione online: 11 / 11
60,00 €
Durante i primi giorni di ISCRIZIONE ALL'UNITRE, il numero di posti riservati alla registrazione online sarà limitato al 50% del totale, al fine di garantire l’accesso anche a chi non dispone degli strumenti tecnologici necessari per utilizzare il sito.
Dettagli Corso
Il programma di attività motoria mira in modo particolare al raggiungimento di un buon livello di scioltezza articolare e tonificazione dei principali distretti muscolari. Il tutto attraverso esercizi statici e dinamici svolti in maniera “soft”.
Per il raggiungimento di tali obiettivi la seduta sarà così articolata:
-una prima parte dedicata al CONDIZIONAMENTO CARDIO – VASCOLARE, in modo tale da rendere il corpo capace di mettere in circolazione e consumare ossigeno in modo più efficiente;
-una fase dedicata alla TONIFICAZIONE – ALLUNGAMENTO dei vari settori muscolari;
-un’ultima fase dedicata al rilassamento e recupero della scioltezza articolare attraverso lo STRETCHING.
Calendario Appuntamenti
| MESE | GIORNI | ORARIO | SEDE |
|---|---|---|---|
| OTTOBRE | 05 - 12 - 19 - 26 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| NOVEMBRE | 02 - 09 - 16 - 23 - 30 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| DICEMBRE | 14 - 21 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| GENNAIO | 11 - 18 - 25 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| FEBBRAIO | 01 - 15 - 22 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| MARZO | 01 - 08 - 15 - 22 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| APRILE | 05 - 12 - 19 - 26 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| MAGGIO | 03 - 10 - 17 - 24 - 31 | 11:00 - 12:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
| Lezioni: | 30 |
|---|---|
| Sede: | palestra C Palazzetto dello Sport |
| Città di Riferimento: | Savigliano |
| Docente: | Dott.ssa Cristina Borri |
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