Laboratorio di attività fisica e psicofisica ISCRIZIONI APERTE
Attività Motoria - 2° Corso
Docente: Dott.ssa Cristina Borri
Posti disponibili: 0 / 24 ( Minimo 15 partecipanti )
60,00 €
Dettagli Corso
Il programma di attività motoria mira in modo particolare al raggiungimento di un buon livello di scioltezza articolare e tonificazione dei principali distretti muscolari. Il tutto attraverso esercizi statici e dinamici svolti in maniera “soft”.
Per il raggiungimento di tali obiettivi la seduta sarà così articolata:
? una prima parte dedicata al CONDIZIONAMENTO CARDIO – VASCOLARE, in modo tale da rendere il corpo capace di mettere in circolazione e consumare ossigeno in modo più efficiente;
? una fase dedicata alla TONIFICAZIONE – ALLUNGAMENTO dei vari settori muscolari;
? un’ultima fase dedicata al rilassamento e recupero della scioltezza articolare attraverso lo STRETCHING.
Calendario Appuntamenti
MESE | GIORNI | ORARIO | SEDE |
---|---|---|---|
OTTOBRE | 02 - 09 - 16 - 23 - 30 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
NOVEMBRE | 06 - 13 - 20 - 27 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
DICEMBRE | 04 - 11 - 18 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
GENNAIO | 08 - 15 - 22 - 29 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
FEBBRAIO | 05 - 19 - 26 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
MARZO | 04 - 11 - 18 - 25 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
APRILE | 08 - 15 - 22 - 29 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
MAGGIO | 06 - 13 - 20 | 10:00 - 11:00 | palestra C Palazzetto dello Sport |
Lezioni: | 30 |
---|---|
Sede: | palestra C Palazzetto dello Sport |
Città di Riferimento: | Savigliano |
Docente: | Dott.ssa Cristina Borri |
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